夜食で太らない食べ物は?

最近の悩みといえば、夜に襲ってくる空腹感です。

晩御飯をしっかりと食べているのに、夜遅くなるとお腹が空いたと感じることが多くなりました。これまで、夜食を食べる習慣がなかっただけに、何を食べれば良いのか悩む毎日です。

買い置きの食材も多くあるので、夜食を作って食べること自体は簡単です。ただ、夜に食べると太ってしまうというイメージがあります。これまで、夜食を食べる習慣がなかっただけに、ここで夜食という習慣をつければ、体重が一気に増えてしまうのではないかという不安に襲われます。空腹を我慢できない時は、インスタントラーメンなど、簡単に作れるものを食べることもあるのですが、食べた後には、太る原因にならないかと心配になります。

体重を増やさないために一番良いことといえば、夜食を食べないことでしょう。そのため、我慢できる時は、そのまま何も食べずに過ごすようにしています。ただ、最近では食べたい衝動が襲ってきた時の準備も必要だなと考えています。

色々調べた結果、良いと感じたのは、お茶漬けやインスタントのスープなどです。食べたい時にいつでも食べることができるだけでなく、食べれば満足感を感じることができます。お茶漬けやスープはあまりストックしていなかったのですが、これからや安い時にまとめ買いをしておこうかなと考えています。これまであまり感じることがなかった、夜食を食べたいという衝動に驚かされつつも、これからは上手く付き合っていけたらいいなと思っています。

ただ、最近通っている光豊胸の効果で胸だけは太っているような気がします(笑)